「百日理論」一覧

あなたのパフォーマンス、最近あまり良くないなあと感じることってありませんか？もしかしたら睡眠不足が原因かも？日本人はよく働く代わりに睡眠不足だと言う調査報告もあり、睡眠時間を削っていることで本来のあなたの力が発揮できていないかもしれません。まずは1時間、睡眠時間を増やすことをしてみましょう。