
えっ!睡眠って7時間がコスパいいの!
あなたのパフォーマンス、最近あまり良くないなあと感じることってありませんか?もしかしたら睡眠不足が原因かも?日本人はよく働く代わりに睡眠不足だと言う調査報告もあり、睡眠時間を削っていることで本来のあなたの力が発揮できていないかもしれません。まずは1時間、睡眠時間を増やすことをしてみましょう。
老後の不安を無くすため、お金・時間・人脈・健康から自由になろう
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成功したい人は必読!成功する秘訣を伝授します。百日理論、毎日1日も欠かさず100日間連続で続けること。これが習慣化の本質、習慣化を繰り返した先に成功が待っているのです。成功したきゃ100日間毎日続けなさい、あなたはできるんです!やっていなかっただけ。